他人の承認欲求に惑わされない

前回の更新から1ヶ月!?

 

 

 

 

1ヶ月もブログ更新が止まっていたなんて~・・・

 

 

 

 

ちょっと集中したいことがあって、

そっちにばっかり目が行ってた~

 

 

 

けど!!

 

それもようやく落ち着きそうヾ(*´ω`)ノ゙

 

 

 

 

 

今日からまた新しいスタート★

 

 

ということで、ここ1ヶ月の間、

私の中で「?」と思ってたことが分かった話をシェア~♪

 

 

 

 

 

私、たまにくる知人からの連絡に

なんて返したらいいか全くわからないときがある。

 

 

 

相手が何を伝えたいのか分からない連絡。。

 

 

 

 

正直に私の中に湧いてくるフレーズはコレ!

 

「うん。で?」

 

 

 

めっちゃ冷たい人。。。じゃない??

 

 

 

って思いながらも本当にこれ以外、頭の中に浮かんでこない!

頭がショート。活動停止状態。

 

 

 

これが私の正直な反応。

 

 

でもこのまま相手に反応を返したら

めっちゃ感じ悪い人!笑

 

 

 

 

だからできるだけ相手の意思や気持ち、

どういうことを伝えたいのかを考えてみるし、

なんて言われたら相手は喜ぶかな~??

 

ってことも考えてみる。

 

 

 

 

けどね!!

 

 

まずは自分のケアから!!

これは絶対!

 

 

 

「で?何が言いたいの?」

「自慢?」

「なんでわざわざそんなこと言うの?」

 

 

相手が何を伝えたいのか分からなくて、

頭がストップしてしまう時もあるけど、

 

 

 

イライラだったり、嫉妬だったり、

何かネガティブな気持ちのときもある。

 

 

 

だからまずは自分のケア。

 

 

 

湧き上がってきた気持ちや言葉を受け入れてあげて、

「いいなぁ~」と思ったら望みとして受け入れてあげる。

 

 

 

 

1つ1つ丁寧にやっていったら、

気付くきっかけをくれた相手に感謝できるから、

自然とその気持ちを込めたメッセージが返せる(´∀`)

 

 

 

 

 

素直な自分の気持ちを否定するから辛さが増してしまう。。

 

 

 

 

たま~に相手の連絡してきた理由が、

「自慢してやろ~」とか

「すごいって言われたい」とか

 

 

知らない間に承認欲求を求めて

メッセージを送ってくることもある!

 

 

 

 

テレビとかで話題になるSNSでのあるある話。

 

「ブランド物をチラッと映した画像で

自分の充実感をアピールする人」

 

 

 

 

こっちのほうがまだまだ可愛い気がする!笑

 

 

 

それよりも、気付かない間に

承認欲求という気持ちを込めて

送ってくるメッセージやSNS投稿。

 

 

 

そこから感じる「イライラ」もあるから

自己対話が大切!!

 

 

 

 

純粋な気持ちで投稿しているものや、

「見てほしい」と素直に伝えてもらったものは

自然と周りも一緒に喜んでくれるからね((´∀`*))

 

 

 

 

何かがきっかけで

嫌な気持ちになっても、

 

自分の持っているものを手放せば

相手に感謝できる♡

 

 

 

それを繰り返していけば、

自分にとって心地いい人間関係だけが

残っていくから大丈夫(´∀`艸)♡

 

 

 

 

私が「?」って思った正体は

「相手の承認欲求」でした。

 

 

 

 

いつも色んなパターンがあるし、

テキトーにやってしまうと相手を傷つけてしまうから

いつも丁寧に自己対話をしよ!!

 

 

 

 

そしてイヤと感じるものは手放して、

気分が上がるものを選んでいこう!!

 

 

 

今日も自分の心に正直に・・・☆。:+*

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